Emotional Stress Release is een methode uit de kinesiologie, om emotionele problemen te verwerken. Je kunt het goed gebruiken bij kinderen en het gaat als volgt. Laat je kind sterk denken aan een probleem, bijvoorbeeld aan iets dat gebeurd is op school en je houdt tegelijkertijd het voor- en achterhoofd vast (dus twee handen om het hoofd). Soms volgt dan een huilbui of komt boosheid boven (slaan op de bank of op bed helpt dan goed!). Laat het kind net zolang aan het probleem denken, totdat het bijna niet meer daaraan kán denken. Dat is het moment waarop de stress van het probleem af is. Je kunt je kind dan eventueel nog laten denken aan iets positiefs (bijvoorbeeld een goede oplossing voor het probleem, die hij wellicht zelf kan bedenken).
Je kunt dit natuurlijk ook bij jezelf doen!