|
Geen moment gaat voorbij of je wordt
blootgesteld aan indrukken van buitenaf.
Hoe ga je daarmee om?
Je reageert bewust en onbewust hierop. En juist die
onbewuste reacties leveren vaak de meeste stress. Ook
al reageer je bewust goed en heb je geleerd om te gaan
met die stress die dat oplevert; de onbewuste stress
sla je vaak op als spanning.
Waarom nu de scheiding tussen bewuste
en onbewuste stress? Om het je gemakkelijker te maken
te leren omgaan met jezelf. Je lichaam reageert vooral
op de onbewuste stress door de programmeringen die je
hebt. Nadenken heeft dan weinig zin. Dat heeft nut bij
stress waarop je met je bewuste reageert.
Voelen, dat is wat je kan helpen om
de spanning in je onbewuste niet al te veel te laten
oplopen.
Voorbij de bewuste stress
Als je je geuit hebt; als je gekalmeerd bent; als je
de draad weer opgepakt hebt en je staat stil bij je
gevoel, dan blijkt dat de onbewuste stress niet altijd
is verdwenen. Dan kun je je gevoel gaan laten spreken.
Veel mensen komen daar niet eens aan toe. Die zitten
zo vol bewuste stress, dat ze niet eens beseffen dat
er nog lagen diep onbewuste stress onder zit. Ze leven
"aan de oppervlakte", zodat ze voorbij gaan
aan hun ware gevoelens.
Is dat verkeerd? Ja en nee. Het kan
heel handig zijn om alleen vanuit je bewuste denken
te reageren. Als je echter je gevoel en je verstand
in evenwicht zou willen brengen, kun je door aandacht
te schenken aan de onbewuste stress merken dat je je
heel anders gaat voelen.
In het begin even onwennig, maar al gauw zul je zien
dat het je enorm veel kan opleveren. Je komt in een
ruimer emotioneel jasje te zitten, want er lijkt ineens
veel meer mogelijk. Gevoelens waarvan je niet vermoedde
dat je ze had, komen boven en kunnen je zowel vrolijk
maken als wellicht beangstigen.
Je kunt overstroomd raken door gevoelens.
En wat moet je daar nu weer mee?
Als je meer wilt halen uit jezelf, doe dan eerst de
oefeningen. Zo kun je
meer contact krijgen met je gevoel.
Als je inzicht krijgt in je onderbewuste
stress, kun je leren hiermee iets te doen. Niet wegdrukken,
maar vooral deze stress er gewoon laten zijn. Te accepteren
dat die diepe lagen in jezelf er zitten. Dan leer je
te kijken voorbij de stress.
Voorbij de stress is er ook
vertrouwen, moed en nieuwe hoop. Die kun je voelen als
je de oefeningen tot je levensstijl maak. Dus niet één
maal per week één oefening. Nee, de hele
dag door oefenen. Totdat het je natuurlijke houding
wordt. Het kan je zeker helpen voorbij de stress te
komen.
|
