|
Lees ook eens de andere
artikelen over (hoog)gevoeligheid of
doe mee met de eendaagse
cursus Energy Sensations voor hooggevoeligen!
Op 12 april
2002 werd de eerste bijeenkomst voor hooggevoeligen in
Nederland gehouden. Mensen die zichzelf herkennen in
de term 'Highly Sensitive Person' (HSP) waren bijeen
om niet alleen hun eigenheid te vieren, maar ook het
feit dat Marian van den Beuken haar boekje 'Hooggevoeligheid
als uitdaging' (1) presenteerde. Marian is degene geweest
die de laatste jaren heeft geprobeerd gelegenheid te
bieden aan hooggevoelige mensen om informatie uit te
wisselen en ondersteuning te bieden. Dit gebeurde in
de vorm van een nieuwsbrief per e-mail.
De term HSP werd in Nederland waarschijnlijk
voor het eerst gebruikt door Judith Scheepstra in haar
artikel 'Gevoelig, verlegen en gemakkelijk van streek'
(2). Zij schreef het artikel met verwijzing naar het boek
van psychologe Elaine N. Aron 'The Highly Sensitive
Person, How to thrive when the world overwhelms you'.
Dit boek is verschenen in het
Nederlands onder de titel 'Hoogsensitieve personen'
(3).
Samen met Cobie Beudeker bezocht
ik deze bijeenkomst en we maakten onderstaand verslag.
Verbinding
"Er lijkt een relatie te bestaan tussen HSP's en
het fenomeen nieuwetijdskinderen." schrijft Marian
van den Beuken in haar boekje 'Hooggevoeligheid als
uitdaging'." En zij vervolgt: "Volgens Carla
Muijsert-van Blitterswijk (4) zijn nieuwetijdskinderen
kinderen die het universum intuïtief als eenheid
ervaren, doordat ze zich nog steeds met de eenheid die
ze voor hun komst op aarde ervaren hebben, verbonden
voelen……….. Muijsert beschrijft bijvoorbeeld
als een specifieke kwaliteit van nieuwetijdskinderen
dat ze eenheid ervaren en geen onderscheid maken tussen
henzelf en de rest van de wereld. Ze leven als het ware
in een werkelijkheid die geen grenzen kent. Ze denken
niet in polariteiten, maar accepteren tegenstellingen
zonder waardeoordeel. Ze hebben respect voor mens, dier
en milieu omdat voor hen alles deel uitmaakt van henzelf.
Ze hebben een sterk innerlijk besef van ethiek en rechtvaardigheid.
Ze ervaren alles en iedereen als in wezen gelijk. Ze
staan in contact met een helder intuïtief weten.
Allerlei dingen die ik vaak als moeilijk en belemmerend
heb ervaren, vallen weg als ik ze in dit licht zie.
Het wordt me duidelijk hoe het komt dat ik er vergeleken
met veel anderen zo buitensporig onder lijd als er geen
contact met iemand mogelijk is, of als het contact verstoord
wordt. Ook het feit dat ik moeite heb om duidelijke
grenzen te trekken tussen mijzelf en anderen komt nu
in een heel ander licht te staan. Natuurlijk! Ik voel
vooral de verbinding, en dat is ook waar ik voortdurend
naar verlang. Ik heb veel meer behoefte om me te verbinden
dan om me te onderscheiden…………..
Ik ervaar de wereld kennelijk heel anders dan veel andere
mensen. Dat betekent dat ik ze uit zal moeten leggen
hoe ik ben, willen ze me kunnen begrijpen. En ik zal
moeten accepteren dat het bij een aantal gewoon niet
lukt. Ik heb bijvoorbeeld vaak met mensen die minder
sensitief zijn dan ik, dat ze me wat wazig aankijken
als ik ze iets vertel en me niet erg serieus nemen.
Dat komt doordat ik sneller verbindingen tussen ideeën
zie dan ik uit kan leggen……….. Ik ben
vaak gefrustreerd geraakt in het contact en aan mezelf
gaan twijfelen. Pas als ik een goede verbinding met
mijzelf heb en dus goed geaard ben, kan ik goed afstemmen
op de ander en het andere. Dan kan ik wezenlijk contact
maken. Als dat ontstaat tussen mij en een ander, voel
ik me bevoorrecht en gelukkig." (Zie pag. 45/46
van het boekje 'Hooggevoeligheid als uitdaging'.)
Gave
Hoewel zij niet helemaal gelukkig is met de term, gaf
Marian van den Beuken tijdens de bijeenkomst van gelijkgestemden,
uitleg aan de term 'hooggevoeligheid'. Een hooggevoelig
mens heeft een fijn soort stelsel van antennes waarmee
zij o.a. nuanceverschillen in sfeer en de onderstroom
in gesproken woord voelen.
Hooggevoeligheid kan een gave zijn, maar dat hangt af
van wat je ermee doet. Hoe je ermee reageert naar anderen
toe. En vooral de intentie waarmee je de ander met je
hooggevoeligheid benadert. Als je intentie niet zuiver
is, ontwikkelt je gave zich niet in harmonie.
Kinderen met zo'n gevoelig systeem
hebben vaak meer verzorging nodig dan anderen. Ze kunnen
bijvoorbeeld angstiger zijn. Als ouders dat niet oppikken,
voelt het kind zich snel niet goed zoals het is en niet
veilig. Hij leert niet de tijd te nemen om "voelend
te spreken", zoals Marieke de Vrij dat uitdrukt.
Hij krijgt dan de overtuiging om eerst naar anderen
te kijken en dan pas naar zichzelf. Hij past zich zo
goed mogelijk aan, vergeet zijn eigen talenten en loopt
regelmatig vast. Zijn kwetsbaarheid wordt vaak niet
gewaardeerd.
Volgens Marian zijn wij geboren met
een speciale opdracht. Zij denkt dat we een andere kracht
moeten gaan aanboren als hooggevoelige mensen. De kracht
van bijvoorbeeld het grassprietje dat zich door het
asfalt heenboort. Marian ziet 'ons' als de behoeders
van deze kracht en denkt dat hooggevoeligen hierin het
voortouw kunnen nemen. Dat is volgens haar de uitdaging.
Tijdens de presentatie van het boekje
'Hooggevoeligheid als uitdaging' zei Antoinette Kluwer,
van uitgeverij Ankh-Hermes, dat zij ook weinig onderscheid
maakt tussen nieuwetijdskinderen en HSP.
Ze denkt dat deze kinderen hun ouders een stuk van hun
eigen onderdrukte gevoeligheid hebben laten openbreken.
Zij sprak de wens uit dat gevoelige mensen erkenning
krijgen voor wie ze zijn en wat ze zijn. En dat door
dit boekje 'hooggevoeligheid' geen vreemd begrip meer
is maar ook erkenning krijgt.
Een gezond ik
Marieke de Vrij hield tijdens de bijeenkomst ook
een geïnspireerde en inspirerende lezing over hooggevoeligheid
met de titel 'Geven vanuit een gezond ik versnelt je
eigen evolutie'.
Doordat je zo sterk fijnzintuiglijk geprikkeld wordt,
sta je overal mee in contact en loop je de kans om jezelf
te vergeten. Dit kan een overspannen reactie in de verwachtingen
van je omgeving naar jou oproepen. Mensen kunnen gaan
denken dat ze je niets meer hoeven uit te leggen, maar
vergeten de eigen verantwoordelijkheid voor hun leven.
Marieke adviseert om pas naar buiten
te komen met je sensitiviteit als je stevig in je schoenen
staat en goed gegrond bent in je eigen ik-doorleving.
Dan ben je in staat om je sensitief open te stellen
als je dat zelf wilt of om dat te sluiten vanuit je
bewustzijn.
Je fijnzintuiglijk ontwikkelen, omdat
je bijzonder wezenlijk contact voorstaat met anderen,
is volgens haar de voorbode van een natuurlijke ontwikkeling
naar steeds meer helder waarnemen (zoals helder voelen,
zien, horen en spreken). Door zuivere afstemming vanuit
je 'eigen zijn'. Je kunt het dan als een gave aanwenden
of niet. Het hangt van jezelf af hoe je je sensitieve
gewaarwording inzet.
Hoe je omgeving omgaat met je gevoeligheid
is volgens Marieke vooral ook je eigen taak en verantwoordelijkheid.
Ieder mens is, naar beste kunnen, verantwoordelijk voor
zichzelf. Dus ook gevoelige mensen zijn dat.
Zodra je je door je hooggevoeligheid afhankelijk gaat
opstellen van je omgeving, ga je claimen. Je mag de
ander nooit dwingen rekening te houden met je hooggevoeligheid.
Als je leert verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen
('Ik zal mijzelf dragen') en jezelf in je gevoeligheid
te accepteren, kun je onafhankelijker in het leven staan.
Maar je oversensitieve geest vindt het vaak moeizaam
om te functioneren in alledaagsheid. Waardoor je wellicht
de neiging hebt om je omgeving te willen veranderen.
Maar je kunt er ook een uitdaging in zien om zo je kracht
te ontwikkelen.
Marieke riep op om vanuit 'zielscontact'
te reageren in plaats van uit 'egocontact'. Een 'ingedaald
gezond ik' is wat anders dan een 'sterk ego', dat constant
bevestiging en schouderklopjes vraagt. Werk daarom aan
een gezond 'ik' als een natuurlijke bescherming voor
je gevoeligheid. 'Bewoon jezelf', met andere woorden:
waar je met je bewustzijn zit in jezelf, in je eigen
lijf, met wat dan ook (ook je gevoeligheid), daar kan
een ander niet wonen en dan kun je jezelf niet kwijtraken.
Marieke de Vrij en ook Maria Boone
(energetisch therapeut) gaven ons nog allerlei tips
en oefeningen om je 'ik' gezond te ontwikkelen. Grondingsoefeningen
en bewust je aandacht naar je voeten brengen, huppelen
en douchen met lauw klaterend water om je aura te schonen,
jezelf aandachtig strelen als een soort zelfmassage;
het waren praktische tips die werden aangereikt en die
je jezelf allemaal kunt geven als je een gevoelig mens
bent.
Volgens Marieke gaat het er niet om
om je gevoeligheid te presenteren. "Je bent jezelf
aan het vrijgeven. Dat is je gevoeligheid vieren. Laat
je niet afleiden! Blijf jezelf. Wees trouw aan je diepste
zijn."
1 Hooggevoeligheid als uitdaging,
Marian van den Beuken, ISBN 90-202-0144
2
Gevoelig, verlegen en gemakkelijk van streek, Judith
Scheepstra, Magazine Psychologie, mei 2000
3 Hoogsensitieve personen, Elaine Aron, ISBN 90-630-50-232
4 Nieuwetijdskinderen, Carla Muijsert-van Blitterswijk,
ISBN 90-202-8236-0
links:
website van
Marian van den Beuken
website van Marieke de Vrij
website van Elaine Aron
www.hooggevoelig.nl
www.ookzogevoelig.nl
http://hoogsensitief.pagina.nl
http://hooggevoelig.startkabel.nl
|
