|
Wat houdt gevoeligheid
voor jou in?
Gevoelig zijn in je emoties?
In je energie?
In je lichaam?
En wat voel je dan?
Vaak zijn gevoelige mensen gevoelig
op alle fronten. En weten ze zich er geen raad mee.
Naast leren omgaan met je emoties, kun je ook leren
omgaan met energie.
Energie voelen
Eén van je kwaliteiten is je invoelend vermogen.
Je afstemmen op die ander, maar toch (bij) jezelf blijven.
Wat veel gevoelige mensen daarbij ervaren is of gaat
via de energie van die ander. Daar kun je last van hebben,
maar je kunt het ook als iets positief ervaren. Dan
kun je leren ermee om te gaan.
Eigenlijk is energie voelen simpeler
dan mensen vaak denken. Energie kun je voelen als warmte,
tintelingen, rillingen, kou o.i.d. Maar op de momenten
dat je het wilt voelen, lijkt het dan niet te lukken
om het te voelen.
Alles om je heen en in je bestaat uit energie. Daar
wordt vaak wat lacherig over gedaan. Het komt altijd
wat zweverig over. Maar je kunt er heel praktisch mee
aan de slag om meer "in je kracht" te komen
en sterker in de wereld te staan.
Wat zou je nou kunnen doen om te leren
energie waar te nemen? Trouwens de één
ziet het, de ander voelt het, weer een ander weet het
gewoon "van binnen" (zoals mijn zoon wel zegt).
Er bestaat geen goede of slechte manier. Het geeft dus
ook eigenlijk niet of je energie voelt of niet. Maar
de meesten willen het toch graag ervaren. Of ervaren
het toch al. Op wat voor manier dan ook.
Helder waarnemen
Als ik mensen in mijn praktijk leer om zelf hun eigen
energieniveau te regelen, begint het vaak met "fantasie": stel je voor dat
er een zon een stukje boven je hoofd staat. Deze visualisatie,
want dat is het eigenlijk, lukt meestal wel na de ontspanningsoefening.
Als ik dan vraag: "Straalt je zon?" kunnen
de meesten er wel iets over zeggen. Over de kleur, de
helderheid etc. En dat is eigenlijk al het begin van
"helder waarnemen".
Als je zon niet straalt, kun je kijken hoe je je zon
wel kunt laten stralen. Misschien wat meer licht erin
brengen of warmte of kleur. Of je kunt je voorstellen
dat er een energiebron is (oerbron of hoe je het maar
noemen wilt) die jouw zon voorziet van stralende energie.
En als dat allemaal niet lukt, kun je ook beginnen met
je voor te stellen dat je op het strand ligt en de zon
schijnt op je. Dat kan ook al een heerlijke visualisatie
zijn. En het kan dan ook zijn dat je iets van warmte
of tintelingen voelt. Maar nogmaals, het hoeft niet.
Niet iedereen voelt het op deze manier.
Als ik cursus
geef waarbij we twee
aan twee werken om energie te voelen, neemt bijna iedereen
tijdens de eerste oefening al iets waar van de energie
van de ander. Soms is dat gemakkelijker dan het bij
jezelf te voelen.
En bijna iedereen heeft wel eens iemand "gevoeld"
terwijl die persoon een stukje van hem of haar af stond,
bij de bakker of zo. Overigens kan dat zowel prettig
als onprettig zijn.
Natuurlijk gaat het er niet om dat je energie moet leren
voelen. Het kan ook erg lastig zijn om energie van anderen
te voelen. Ik voel bijna mijn hele leven al energie.
Vroeger dacht ik dat iedereen dat zo voelde. En ik had
er vaak alleen maar last van. Later heb ik geleerd ermee
om te gaan en om er mee te werken.
Probeer vooral intuïtief te voelen
wat je nodig hebt. Je kunt leren daarop te vertrouwen.
Al lukt mij dat ook heus niet altijd. En de ene keer
heb ik stilte en visualisaties nodig, de andere keer
keiharde popmuziek om in balans te komen of te blijven.
Er zijn heel veel mogelijkheden. En door de oefeningen
te blijven doen, zul je je hiervan steeds bewuster kunnen
worden.
Het kan ook zijn dat je onbedoeld
of bedoeld informatie over die ander krijgt. Aan jou
de taak om hierin zuiver en integer te zijn en overeenkomstig
te reageren.
|
